fbpx
Kilo Verme

100 Kalorilik Ara Öğün Alternatifleri!

Selamlar herkese, bugün sizlere ara öğünlerin öneminden bahsedeceğim.

 Ara öğünlerin metabolizmamıza fısıldadığını biliyor muydunuz? 🙃😱.

Diyette uzun açlık en istemediğimiz durumlardan biri ara öğün yapmadığımızda kan şekerimiz düşüyor ve gelecek öğünde tüketeceğimiz miktarın iki katını tüketiyoruz çünkü gözümüz dönüyor❕🥺 🤷🏻‍♀️

Gün içerisinde yaptığımız minik sağlıklı ara öğünler metabolizmamızı uyarır ve metabolizmamıza “hadi çalış” der. Vücudumuz Beyza beni besliyor korkmama gerek yok diye düşünür ve her yediğimizi depolamaz, yağ yakımını hızlandırır 💪🏼

Ara öğün yapmaya vaktim yok, hazırlayamam diyenler için birbirinden pratik 100 kalorilik ara öğün alternatiflerini yazdım 🤩😋

Ara öğünler bizim EMNİYET KEMERLERİMİZ 🙊 Lütfen sahip çıkalım, atlamayalım.

  • 2 adet hurma + 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 kutu activia + 1 tam ceviz
  • 1 adet elma + 6 adet badem
  • 25 adet antep fıstığı
  • 1 paket elma/tarçınlı züber
  • 1 avuç leblebi
  • 1 bardak kefir + 1 ceviz

8 adımda kilo verme konulu yazımı okudunuz mu? Hemen tıklayın.

8 adımda kilo verme: https://beyzauyan.com/8-adimda-kilolarinizdan-kurtulun/

Sevgiler.

Diyetisyen Beyza Uyan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir